厨房小白秒變養生達人!這本食療全书讓全家吃出健康

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與其生病後费钱买藥，不如日经常使用食品筑起康健防地。书中“以食代藥”板块收录了卫健委認證的蘆洲通馬桶,食療方案，好比针對早期伤風的姜枣茶、减缓痛经的红糖姜撞奶。每一個方剂都標注了合用阶段和忌讳人群，比朋侪圈转發的偏方靠谱百倍。我同事用书中“职场护胃套餐”调节三個月，多大哥胃發病作频率低落了70%

這本书最倾覆認知的是“體質辩證”章节。经由過程持久藥推薦,简略的舌苔自測題，帮读者果断本身属于九種體質中自嗨鍋,的哪一類，再匹配專属食谱。湿热體質举薦冬瓜薏胰島茶,米汤，气郁體質合适玫瑰陈皮茶，這類個性化方壯陽藥,案讓摄生再也不千人一方。附录還附赠了四時摄生日历，何時该吃豆芽升發阳气，什麼時候要喝绿豆汤解暑毒，都放置得明大白白。